私がビールを飲み始めたのは20才の時でした。
最初は苦いだけでしたが、以来40年間ほぼ毎日飲んでいます。
ビールを抜くのは一年に一度の健康診断の前日だけです(笑)。
このところ、一週間に一日か二日は休刊日としています。
飲まないと翌朝、身体が軽くてとても楽です。
今年に入ってから食事療法を取り入れて
体重が10キロ減りました。
それと同時に身体に取り入れるものに対して
敏感になりました。
健康の基本は食にあり！
そして身体を休ませてあげること。
シラフで床に就くと、
「あ～、今夜はなにもせずに休めるんだ！」と
胃腸や肝臓、腎臓が喜んでいる気がします(笑)
