食べない工夫

サーチュイン遺伝子というものがあるそうです。

別名を長寿遺伝子といいます。

2000年に米国の大学の研究結果として発表されました。

この遺伝子は空腹になると活性化するとのことでした。

ヨガの言葉に「空腹を楽しみなさい」というものがあります。

いつもいつも満腹では健康で長生きはできないようです。

だから私は空腹になると「チャンスだぞ！」と嬉しくなります。

また最近は「お酒を飲まない楽しさ」も少しわかるようになってきました。

「足し算の人生」から「引き算の人生」へ。

試してみる価値はありそうです。